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Pero, ¿cómo evitar los excesos y apostar por una alimentación sana? La clave está en encontrar un equilibrio que permita disfrutar de las fiestas sin comprometer la salud, en este caso, de los más pequeños. Perjuicios del exceso de azúcar en niños Caries dentales: Los dulces navideños son una fuente directa de caries, especialmente si no se cuida una higiene bucal adecuada. Sobrepeso y obesidad: El consumo recurrente de alimentos azucarados favorece el aumento de peso, un factor de riesgo para enfermedades futuras como diabetes tipo 2. Desequilibrios energéticos: El azúcar aporta energía rápida pero poco sostenible, generando picos y caídas que afectan el rendimiento y el bienestar general. Transforma la tradición navideña para los niños El objetivo no es eliminar por completo los dulces, sino transformar nuestras tradiciones para que sean m&aac...